植物跟人一樣，面對「逆境」都有一定的抵抗力，只要在這個逆境下，有喘息的機會跟時間，就可以一直存活。相反的，當逆境時間長而持續，植物會枯萎，人也會崩潰。
舉例來說，在台灣的中南部栽培雨林植物，雖然氣候上跟熱帶雨林不同，夏天溫度太高註1，冬天溫度太低——這對熱帶雨林植物而言便是逆境。但是因為植物每天有短暫的休息時間，可以順利存活。以夏天來說，雖然氣溫過高，會影響植物的生理現象，但是只要夜晚溫度可以降到30度以下，而且通風，植物就獲得喘息。冬天也是如此，雖然夜間溫度可能會降到15度以下，但是白天太陽一出來，溫度升高，植物得以短暫休息，雖然無法像溫暖季節那樣持續生長，但是活命是沒有問題的。相反的，在台北栽培來自熱帶雨林的嬌客則會產生兩個麻煩。夏天因為夜溫過高，植物無法休息，會越長越差，以致於夏天結束前就枯萎了。而冬天往往因為白天日曬時間不足，氣溫無法回升，植物會被凍死。
我常常稱前面這個現象是植物的off學，獲得休息是生存的不二法門。植物尚且如此，何況是人。現代人生活壓力大，特別是工時過長。白天上班精神極度緊繃，晚上如果不能獲得充足的休息，很容易崩潰。這時候，何妨參考植物的off學，每天找一小段時間讓自己的「身心」休息一下：或許是小確幸，或許是全然的放空，或許是從事自己有興趣的休閒活動。
俗話也常說：「休息是為了走更長遠的路。」栽培植物要掌握讓植物休息的節奏，照顧自己也要可以參考植物的off學。每天讓自己off一下吧！
註1：熱帶雨林白天雖然也會高達35度，但是森林裡往往不到30度，到了夜晚，甚至會降到25度上下。所以生長在熱帶雨林裡面的其實很怕熱。
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